1
Коронавирусная истерия - как справиться и взять себя в руки?
Написано
EvgeniyS
,
20 апреля 2020
·
1 362 Просмотров
Нынешние журналисты только и делают, что пишут статьи с провокационными заголовками : "Новая чума: как коронавирус разрушает мир, к которому мы привыкли", "Мир обеднеет из-за коронавируса. Кто и сколько за это заплатит". Люди читают, манипуляторы этим пользуются, поощряя всеобщую истерию.
Коронавирусная паника распространяется по миру намного быстрее, чем сам вирус. Нехватка информации, исследований ученых, споры врачей об эффективности медицинских масок, отсутствие вакцины, страх перед экономическим кризисом, курс доллара, безработица, закрытие городов, неопределенность дальнейшей жизни порождают массу слухов и будут стоить людям проблем с нервами.
В первую очередь важно справиться с тревогой, потому что жизнь в постоянном стрессе подавляет иммунную систему, делает её более восприимчивой к новому вирусу. Сейчас каждый должен взять себя в руки и успокоиться. Иначе в дальнейшем мы будем лечиться от психологических и неврологических заболеваний на фоне нервного истощения. Онкология прогрессирует на фоне стресса, алкоголизм развивается на фоне всеобщей безысходности и бедности. Если ЦНС будет здорова, то и остальные органы и системы организма будут функционировать правильно.
Как успокоиться и взять себя в руки?
1. Спокойнее воспринимайте информацию. Мозг любит исказить информацию. Если в ситуации потенциальной опасности, есть несколько возможных сценариев развития событий, разум выбираем самый негативный, чтобы придумать план отхода.
2. Соблюдайте меры безопасности. Повторять про мытье рук, самоизоляцию и дезинфекцию не будем. Обратите внимание, про людей, заразившихся коронавирусом нет никакой информации, соблюдали они меры безопасности или нет, какой образ жизни вели, с кем общались.
3. Читайте поменьше социальных сетей. Опытные smm-щики знают, как получить лайки, репосты и комментарии. Новая порция страха, приправленная паникой в период пандемии заходит прекрасно. Доверяйте только проверенным источникам.
4. Займитесь йогой и медитацией для снятия стресса и релаксации. Время карантина и самоизоляции - шанс попробовать новое. Почитайте книгу, которую давно откладывали, улучшите свои профессиональные навыки, учите языки, займитесь спортом. Из всего, что происходит в жизни извлекайте только пользу для себя.
Помните, в то время, пока вы сидите дома, за жизнь и здоровье других борются все медицинские работники. Их ноша намного тяжелее. Если же вам станет плохо, обострится хроническое заболевание, не занимайтесь самолечением. Доверяйте врачам и оформляйте платный вызов невролога, терапевта, кардиолога или педиатра на дом.
Коронавирусная паника распространяется по миру намного быстрее, чем сам вирус. Нехватка информации, исследований ученых, споры врачей об эффективности медицинских масок, отсутствие вакцины, страх перед экономическим кризисом, курс доллара, безработица, закрытие городов, неопределенность дальнейшей жизни порождают массу слухов и будут стоить людям проблем с нервами.
В первую очередь важно справиться с тревогой, потому что жизнь в постоянном стрессе подавляет иммунную систему, делает её более восприимчивой к новому вирусу. Сейчас каждый должен взять себя в руки и успокоиться. Иначе в дальнейшем мы будем лечиться от психологических и неврологических заболеваний на фоне нервного истощения. Онкология прогрессирует на фоне стресса, алкоголизм развивается на фоне всеобщей безысходности и бедности. Если ЦНС будет здорова, то и остальные органы и системы организма будут функционировать правильно.
Как успокоиться и взять себя в руки?
1. Спокойнее воспринимайте информацию. Мозг любит исказить информацию. Если в ситуации потенциальной опасности, есть несколько возможных сценариев развития событий, разум выбираем самый негативный, чтобы придумать план отхода.
2. Соблюдайте меры безопасности. Повторять про мытье рук, самоизоляцию и дезинфекцию не будем. Обратите внимание, про людей, заразившихся коронавирусом нет никакой информации, соблюдали они меры безопасности или нет, какой образ жизни вели, с кем общались.
3. Читайте поменьше социальных сетей. Опытные smm-щики знают, как получить лайки, репосты и комментарии. Новая порция страха, приправленная паникой в период пандемии заходит прекрасно. Доверяйте только проверенным источникам.
4. Займитесь йогой и медитацией для снятия стресса и релаксации. Время карантина и самоизоляции - шанс попробовать новое. Почитайте книгу, которую давно откладывали, улучшите свои профессиональные навыки, учите языки, займитесь спортом. Из всего, что происходит в жизни извлекайте только пользу для себя.
Помните, в то время, пока вы сидите дома, за жизнь и здоровье других борются все медицинские работники. Их ноша намного тяжелее. Если же вам станет плохо, обострится хроническое заболевание, не занимайтесь самолечением. Доверяйте врачам и оформляйте платный вызов невролога, терапевта, кардиолога или педиатра на дом.
