Признаки начинающей депрессии

Многие не всерьез относятся к депрессии и даже могут шутить на этот счет, но это ошибка. Депрессивное состояние быстро засасывает, и выйти из него непросто. Как выйти из депрессии становится важным вопросом для людей испытывающий этот недуг. Но как понять, что депрессия вас настигла? Это сделать несложно, сейчас мы с вами ознакомимся с основными признаками появления депрессии. В более в узком кругу легче делиться, с такой ситуацией. Нужно как можно быстрее реагировать на первые симптомы депрессии, чтобы поскорее от них избавиться.
1. Постоянно плохое настроение и тревога
Те люди, которые переживали состояние депрессии, говорили, что вначале этого недуга ощущения погружения под воду, как будто теряется связь со всем окружающим миром. Это может длиться целый день без перерывов как минимум 2 недели. Настроение постоянно плохое, даже если происходит какое-нибудь радостное событие.
2. Любимые занятия больше не радуют
Теперь все что раньше приносило радость, не радует. Люди в состоянии депрессии реже идут на контакт с друзьями, перестают заниматься хобби, забрасывают спорт. Им уже не важна жизнь своих близких людей. Когда нет положительных эмоций, человек постоянно начинает чувствовать злость и раздражение. Это может привести к началу употребления алкоголя, наркотиков, курение, чтобы уйти от реальности.
3. Нет сил
Человек правильно питается, спит сколько нужно, но сил все равно ни на что не хватает. Постоянно чувство усталости, даже утром сразу же после пробуждения. Это только мешает работать, решать поставленные задачи, даже выходные и отпуск не решают эту проблему.
4. Снижение самооценки
Даже если человек был уверенным в себе со здравой самооценкой, депрессия может ее испортить. Апатия только позволяет усилить чувство вины, человек становится неуверенным, чувствует беспомощность. Сил ни на что не хватает. А если ничего не делать, прожигать жизнь, то, конечно же, не чем будет гордиться и это приводит к снижению неуверенности.