Пол Дэнс или как отказаться от строгих диет и получить фигуру мечты

В погоне за красотой и подтянутой фигурой, девушки готовы ограничивать себя в еде и пропадать в фитнес-зале за однотипными занятиями. Без хорошо развитой силы воли сложно заставить себя отказаться от любимых сладостей и постоянно заниматься спортом.
В процессе похудения важно получать удовольствие от самого процесса. В этом помогают новые методики, в том числе занятие пол дэнс. Это танцевальное направление в фитнесе, в котором используется музыкальное сопровождение и пилон. Многие скептически относятся к этому направлению, связывая его абсолютно с другой сферой, но в процессе занятий развивается грация, гибкость, координация, прорабатываются все группы мышц и приходит долгожданное похудение.
Преимущества Pole Dance
Занятия на пилоне подходят не для всех девушек. Воздержаться от занятий следует тем, кто испытывает проблемы с артериальным давление, вестибулярным аппаратом, позвоночником и суставами. Что касается лишнего веса, то танцы на пилоне не рекомендованы для тех, кто страдает от 2 и 3 степени ожирения.
Если у вас нет вышеперечисленных проблем, то занятия Pole Dance стоит рассмотреть, так как они оказывают положительное влияние не только на физическое состояние, но и эмоциональное. В процессе танцев снимается стресс, уходят комплексы и появляется чувство уверенности, и девушка становится раскрепощенной.
Занятия сочетают в себе кардио нагрузку, силовой тренинг и упражнения на растяжку. Это приводит к разгону метаболизма и сжиганию лишних калорий, что в свою очередь положительно влияет на похудение. Выполнения базовых упражнений достаточно, чтобы получить физическую нагрузку достаточную для похудения. Для занятий Pole Dance достаточно одного желания и постоянных тренировок.