IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Важное объявление

Для входа в блоги воспользуйтесь логином и паролем, который вы используете на www.kp40.ru

Обращаем ваше внимание, что личные блоги хоть являются личным пространством его владельца, и он волен устанавливать в нем свои порядки, но они должны подчиняться следующим общим для всех правилам:
  • запрещен мат, скрытый мат, грубые и бранные слова в заголовках блога, тегах и в первых 400 знаках текста;
  • запрещены любые нарушения законодательства РФ и сообщения, призывающие к его нарушению;
  • размещение коммерческих блогов, блогов компаний, общественных и/или политических движений, объединений и организаций осуществляется только через отдел интернет-продаж.
Если вас не устраивает чья либо манера общения в вашем блоге, вы можете самостоятельно запретить любому из читателей оставлять в нем комментарии. Как это сделать подробно рассказано здесь: Ограничение комментирования или "Черный список"





Фотография
- - - - -

Пол Дэнс или как отказаться от строгих диет и получить фигуру мечты

Написано EvgeniyS , 28 Август 2020 · 251 Просмотров

В погоне за красотой и подтянутой фигурой, девушки готовы ограничивать себя в еде и пропадать в фитнес-зале за однотипными занятиями. Без хорошо развитой силы воли сложно заставить себя отказаться от любимых сладостей и постоянно заниматься спортом.
В процессе похудения важно получать удовольствие от самого процесса. В этом помогают новые методики, в том числе занятие пол дэнс. Это танцевальное направление в фитнесе, в котором используется музыкальное сопровождение и пилон. Многие скептически относятся к этому направлению, связывая его абсолютно с другой сферой, но в процессе занятий развивается грация, гибкость, координация, прорабатываются все группы мышц и приходит долгожданное похудение.
Преимущества Pole Dance
Занятия на пилоне подходят не для всех девушек. Воздержаться от занятий следует тем, кто испытывает проблемы с артериальным давление, вестибулярным аппаратом, позвоночником и суставами. Что касается лишнего веса, то танцы на пилоне не рекомендованы для тех, кто страдает от 2 и 3 степени ожирения.
Если у вас нет вышеперечисленных проблем, то занятия Pole Dance стоит рассмотреть, так как они оказывают положительное влияние не только на физическое состояние, но и эмоциональное. В процессе танцев снимается стресс, уходят комплексы и появляется чувство уверенности, и девушка становится раскрепощенной.
Занятия сочетают в себе кардио нагрузку, силовой тренинг и упражнения на растяжку. Это приводит к разгону метаболизма и сжиганию лишних калорий, что в свою очередь положительно влияет на похудение. Выполнения базовых упражнений достаточно, чтобы получить физическую нагрузку достаточную для похудения. Для занятий Pole Dance достаточно одного желания и постоянных тренировок.




Октябрь 2020

В П В С Ч П С
    123
45678910
11121314151617
1819 20 21222324
25262728293031

пользователей просматривает

0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных

Теги

    Поиск по блогу

    Последние посетители

    • Фотография
      jackBek
      Сегодня, 03:49
    • Фотография
      SamuelNact
      18 окт 2020 - 21:51
    • Фотография
      Sasgogg
      03 окт 2020 - 20:57
    • Фотография
      PeterCoila
      02 окт 2020 - 07:00
    • Фотография
      listok
      24 сен 2020 - 10:00

    MyBlogLog