IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Важное объявление

Для входа в блоги воспользуйтесь логином и паролем, который вы используете на www.kp40.ru

Обращаем ваше внимание, что личные блоги хоть являются личным пространством его владельца, и он волен устанавливать в нем свои порядки, но они должны подчиняться следующим общим для всех правилам:
  • запрещен мат, скрытый мат, грубые и бранные слова в заголовках блога, тегах и в первых 400 знаках текста;
  • запрещены любые нарушения законодательства РФ и сообщения, призывающие к его нарушению;
  • размещение коммерческих блогов, блогов компаний, общественных и/или политических движений, объединений и организаций осуществляется только через отдел интернет-продаж.
Если вас не устраивает чья либо манера общения в вашем блоге, вы можете самостоятельно запретить любому из читателей оставлять в нем комментарии. Как это сделать подробно рассказано здесь: Ограничение комментирования или "Черный список"





Фотография
- - - - -

Как похудеть? Быстро — не всегда эффективно

Написано EvgeniyS , 07 Октябрь 2020 · 57 Просмотров

Одной из самых серьезных ошибок, которую допускают многие желающие избавиться от лишних килограммов — это резкое снижение веса. Диеты с калорийностью до 1000 ккал в сутки, так же как и голодание — не лучший способ похудеть. У любого быстрого метода такой же краткосрочный результат: по окончании полуголодной диеты вес с избытком возвращается в течение короткого промежутка времени. К тому же постоянное чувство голода — верный повод сорваться и начать есть еще больше, чем раньше. Диетологи рекомендуют “СлимБиотик” https://slimbiotic1.ru/ - эффективное средство для сжигания жира.
5 важных правил для тех, кто хочет похудеть
1. Быстрее сбросить лишний вес поможет отказ от привычки есть на ночь. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2,5—3 часа до сна. Перед сном испытываете чувство голода? Выпейте стакан нежирного кефира.
2. Полностью исключите из меню сахар, жирные сорта мяса, жирную молочку, изделия из белой муки, фастфуд, любые копчености и колбасные изделия, острые соусы, майонезы, алкоголь. В противном случае у вас не получится похудеть — ни быстро, ни медленно.
3. Ешьте только свежеприготовленные блюда из натуральных продуктов.
4. Питание для похудения должно быть дробным и частым. Объем одного приема пищи не должен превышать 300 мл.
5. Выпивайте около 2 литров чистой воды в день. Все, что не вода, — это еда. Поэтому соки, кофе и чай в эти 2 литра не входят.
Мы привели лишь некоторые из рекомендаций. Для того, чтобы узнать больше о том, как похудеть быстро, читайте на lookero.com другие статьи на данную тему. Мы расскажем об особенностях питания для похудения, о существующих диетах, эффективных программах, правильном пищевом поведении после расставания с лишним весом и о многом другом, что важно знать каждому из нас.




Октябрь 2020

В П В С Ч П С
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 31

пользователей просматривает

0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных


Ahrefs (1)

Теги

    Поиск по блогу

    Последние посетители

    • Фотография
      jackBek
      Сегодня, 06:35
    • Фотография
      SamuelNact
      18 окт 2020 - 21:51
    • Фотография
      Sasgogg
      03 окт 2020 - 20:57
    • Фотография
      PeterCoila
      02 окт 2020 - 07:00
    • Фотография
      listok
      24 сен 2020 - 10:00

    MyBlogLog