IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Важное объявление

Для входа в блоги воспользуйтесь логином и паролем, который вы используете на www.kp40.ru

Обращаем ваше внимание, что личные блоги хоть являются личным пространством его владельца, и он волен устанавливать в нем свои порядки, но они должны подчиняться следующим общим для всех правилам:
  • запрещен мат, скрытый мат, грубые и бранные слова в заголовках блога, тегах и в первых 400 знаках текста;
  • запрещены любые нарушения законодательства РФ и сообщения, призывающие к его нарушению;
  • размещение коммерческих блогов, блогов компаний, общественных и/или политических движений, объединений и организаций осуществляется только через отдел интернет-продаж.
Если вас не устраивает чья либо манера общения в вашем блоге, вы можете самостоятельно запретить любому из читателей оставлять в нем комментарии. Как это сделать подробно рассказано здесь: Ограничение комментирования или "Черный список"





Фотография
- - - - -

Как похудеть? Быстро — не всегда эффективно

Написано EvgeniyS , 07 октября 2020 · 458 Просмотров

Одной из самых серьезных ошибок, которую допускают многие желающие избавиться от лишних килограммов — это резкое снижение веса. Диеты с калорийностью до 1000 ккал в сутки, так же как и голодание — не лучший способ похудеть. У любого быстрого метода такой же краткосрочный результат: по окончании полуголодной диеты вес с избытком возвращается в течение короткого промежутка времени. К тому же постоянное чувство голода — верный повод сорваться и начать есть еще больше, чем раньше. Диетологи рекомендуют “СлимБиотик” https://slimbiotic1.ru/ - эффективное средство для сжигания жира.
5 важных правил для тех, кто хочет похудеть
1. Быстрее сбросить лишний вес поможет отказ от привычки есть на ночь. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2,5—3 часа до сна. Перед сном испытываете чувство голода? Выпейте стакан нежирного кефира.
2. Полностью исключите из меню сахар, жирные сорта мяса, жирную молочку, изделия из белой муки, фастфуд, любые копчености и колбасные изделия, острые соусы, майонезы, алкоголь. В противном случае у вас не получится похудеть — ни быстро, ни медленно.
3. Ешьте только свежеприготовленные блюда из натуральных продуктов.
4. Питание для похудения должно быть дробным и частым. Объем одного приема пищи не должен превышать 300 мл.
5. Выпивайте около 2 литров чистой воды в день. Все, что не вода, — это еда. Поэтому соки, кофе и чай в эти 2 литра не входят.
Мы привели лишь некоторые из рекомендаций. Для того, чтобы узнать больше о том, как похудеть быстро, читайте на lookero.com другие статьи на данную тему. Мы расскажем об особенностях питания для похудения, о существующих диетах, эффективных программах, правильном пищевом поведении после расставания с лишним весом и о многом другом, что важно знать каждому из нас.




Март 2024

В П В С Ч П С
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 29 30
31      

пользователей просматривает

0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных

Теги

    Поиск по блогу

    Последние посетители

    • Фотография
      politik227
      17 дек 2023 - 13:00
    • Фотография
      Divinorum
      19 окт 2023 - 11:36
    • Фотография
      Политик227
      17 окт 2023 - 14:28
    • Фотография
      Chinadic
      22 сен 2023 - 05:33
    • Фотография
      Kopilchukin
      13 июн 2023 - 17:03

    MyBlogLog